Picazón, ardor, sensación de arena, visión borrosa intermitente y cansancio ocular que aparece a media jornada. Para muchas personas, estos…
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Botiquín natural mexicano: del té de manzanilla al aceite de ricino
Antes de farmacias, aplicaciones de salud y tutoriales en línea, muchas casas mexicanas tenían su propio botiquín natural. No estaba…
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La hidratación más allá del agua: cómo interpretar las señales del cuerpo
Cuando se habla de hidratación, casi siempre se reduce el tema a “tomar suficiente agua”. Aunque el agua es fundamental,…
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Dolor de cuello y mandíbula: la conexión ignorada entre estrés, pantalla y bruxismo
Rigidez cervical, tensión en la mandíbula, dolor de cabeza al despertar o chasquidos al abrir la boca son molestias cada…
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Congreso de CDMX plantea reutilizar piel de cirugías estéticas para salvar vidas
El Congreso de la Ciudad de México pidió a la Secretaría de Salud capitalina analizar la factibilidad de incorporar la…
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La resaca de los 30+: por qué duele más ahora y protocolos para antes, durante y después
Antes era una anécdota. Ahora es un evento con consecuencias. La resaca después de los 30 no es un mito…
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No es magia, es vagotono: cómo activar tu nervio vago con respiración y frío para manejar el estrés al instante
Durante un día cualquiera, el cuerpo puede pasar horas funcionando como si hubiera un peligro constante: hombros tensos, respiración corta,…
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Entrenamiento de “fuerza híbrida”: cómo combinar yoga o pilates con pesas para resultados óptimos (y evitar lesiones)
Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían yoga o pilates. Hoy,…
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